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Como gerenciar o estresse?

Administrar ou gerenciar o estresse é possível, desde que você tenha as técnicas corretas!

Por Instrutora Lígia Menezes

Estresse é um estado desencadeado em nosso corpo diante de alguma situação de perigo ou desconfortável. Sem ele, ficaríamos vulneráveis e não conseguiríamos reagir diante de algumas situações. Porém, o excesso de estresse é prejudicial, por isso, ele deve ser corretamente administrado.

O DeROSE Method trabalha com diversas técnicas – e conceitos – que cumprem essa função.

Por exemplo, nossos praticantes estão em contato com conceitos que acabam por trazer mais energia ao corpo e mente, estando mais dispostos para enfrentar os desafios do dia a dia. Evitar conflitos é um deles – imagine quanto estresse é poupado apenas neste conceito! Boas relações humanas e civilidade são outros exemplos.

As técnicas de respiração, descontração e meditação também atuam diariamente com o gerenciamento e administração do estresse. Já as técnicas orgânicas agem também no corpo, eliminando dores nas costas e alguns problemas que podem aumentar sua irritabilidade.

Por isso, o DeROSE Method é indicado também para executivos e empresários em cargos de decisão. Nosso Método ajuda a aumentar a produtividade e, claro, melhora a qualidade de vida do praticante.

O estresse mental de atletas de alto rendimento – e atletas mentais, como jogadores de poker –, também é trabalhado em nossas técnicas e conceitos. Dessa forma, esse público é muito amplo entre nossos praticantes.

Quer saber mais? Entre em contato com a gente e aprenda a gerenciar o estresse você também!

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