Os respiratórios e a administração da ansiedade Por instrutora Marina Benedetti Antes de começar a falar sobre, quero que você preste atenção na sua respiração.. Quanto tempo você leva entre a inspiração e exalação nesse exato momento? ...
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Para conquistar a superconsciência, é preciso parar de pensar Por professor Ric Poli “Penso 99 vezes e nada descubro. Deixo de pensar, mergulho no silêncio, e a verdade me é revelada.” Foi assim que o físico Albert Einstein ilustrou o fato de que...
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Gestão do stress – Dicas para viver melhor e mais feliz Por Instrutor Julio Simões Quase que toda a imensa maioria das pessoas vive sob algum tipo de stress. Alguns maiores, outros menores, uns pontuais e outros crônicos. O fato é que boa...
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